古人云："上医治未病。"然真正之"治"，非药石针砭，乃一心之平和、一气之顺遂、一生命之知止。布秉全先生以八十载春秋，诠释了何为"留三分养"——不逞强、不较劲、不透支，于动静之间养太和之气，于文武之道觅长生之机。

一、鹰翔归位，从容自在

二〇二六年六月，北京。

由北京世俊武术文化中心主办的武坛巨擘布学宽诞辰一百五十周年纪念活动现场，人群簇拥中，一位清癯矍铄的老人格外引人注目。他便是布学宽先生的幼子、时年八十有二的布秉全。人称“九爷”。从山西太谷到北京，坐动车历时五个多小时，车马劳顿数百里。归来后的“九爷”却毫无倦色，目光清亮，步履稳健，谈吐间笑声朗朗，风采不减当年。这般充沛的精气神，恰是数十年“以文养武、顺天应人”之养生智慧的生动体现。

布秉全先生

时光倒流，回到布秉全的少年时代。

一九四五年农历九月二十九，山西太谷布家添了一位“老生子”。父亲布学宽是名震全国的武术大家，家中刀枪剑戟、拳谱功法俯拾皆是。按理说，生在这样一座“武学摇篮”里，布秉全理应自幼闻鸡起舞、苦练不辍。

然而命运另有安排。

他读书、升学，一九六九年毕业于山西大学外语系，但却喜欢文史；他打乒乓球，还拿过太谷县冠军；他在农村、企业摸爬滚打，后来当了太谷县经贸委副主任。武术，始终在他的生命里若隐若现，却从未成为完全的武林中人。

直到退休之后，他才真正“归位”。

回望这段人生轨迹，布秉全曾自嘲道：“我就像从鸡窝里飞出去的一只鹰，兜兜转转，到底还是翔回了天空。”

这句玩笑话里，藏着一种极为高级的人生态度——不焦虑、不拧巴、不赶路。该来的，时候到了自然会来；没到的，急也无益。

这，何尝不是一种大养生？

二、转掌调衡，文练修身

说起布秉全的武术启蒙，有一个鲜为人知的细节。

他的习武之路，并非从形意拳起步，而是从八卦掌开始的。原因朴素得令人莞尔——“我小时候晕车，练了八卦掌，就不晕了。”

八卦掌讲究走圈转掌、以腰为轴，在不断的旋转中调和气血、训练平衡。一个“不晕”，背后是人体的平衡器官——前庭分析器的悄然贯通，是内家功夫对植物神经的深层调节。布先生一句家常话，却无意间道破了传统武术最核心的秘密：它不是花架子，而是实实在在的“生命科学”。

从八卦掌入手，他继而精研形意拳、太极拳、鸳鸯脚诸艺，最终成为车派形意拳嫡系传人、中国武术八段、国家级非遗形意拳代表性传承人。一路走来，他始终坚持一个理念：武术重文练，不尚蛮力。

“文练”二字，是布秉全养生哲学的总纲。在他看来，习武不是为了与人争高低，而是为了与己求和解。他说：“习武的本质就是练身心的阴阳调和。”

这调和二字，说起来容易，做起来却是一辈子的功课。

三、练养并重，顺天应人

人到暮年，布秉全最常挂在嘴边的一句话是——“练养并重”。

他见过太多练武之人，年轻时功夫了得，却因过度消耗，年岁不老便撒手人寰。反观那些淡然修习、不争不抢的人，往往寿至百岁。于是他总结出一条朴素的道理：

“刮大风非要出门练拳？年龄大了，量力而行即可。”

“无强壮体质瘦弱者非要练对抗，无异于以卵击石。”

“作为医者当引导人强身而非逞凶。”

这些话，没有一句是在讲什么高深莫测的功法，却比任何功法都管用。因为它触及了一个最根本的问题：你如何看待自己的身体？

布秉全先生给出的答案是：身体不是工具，不是用来征服和证明的，而是需要日日保养、时时呵护。练拳要有玩的心态：得法、适量、坚持，日久天长自会看到不一样的自己。他主张因材施教，主张顺其自然，主张“杀气“让位于“和气“。在现代社会，武术的技击功能日渐淡化，他反而觉得这是一件好事——“杀气”退场，“文化”才能登场。他认为，从当今和谐文明的社会价值理念出发，习武应提高自己的文化、精神、修养的境界，建立一种柔化的武术文化影响力。

这种从“术“到“道“的升华，让形意拳不再是杀伐之术，而成了一种修身之学。布秉全本人就是最好的践行者：每天睡到自然醒，上午写书著文，午后散步闲游。著有《洗髓经》《形意名家布学宽年谱》《太谷形意拳史料研究》《武术文化撷谈》等数部专著，以文养武，以武证道。

如今，布秉全已正式收徒五十余人，李巧玲等弟子遍布各地。山西省形意拳协会两次为他颁发贡献奖，他本人也曾担任晋中市武协副主席、布学宽研究会会长、山西省武术协会、省形意拳协会专家顾问等职。现今在太谷一些群团组织也挂了顾问头衔不少，但他却看的越来越淡。

有人问他长寿的秘诀，他想了想，说了四个字：“顺天应人。“

顺天，是不与自然较劲，不跟年龄较劲，不拿身体赌明天。应人，是以厚德载物之心待人接物，心中无挂碍，身体自轻盈。

四、薪火相承，不言之教

二〇二六年六月二十八日的北京之行，与其说是一次纪念活动，不如说是一次象征性的交接——父亲布学宽的武学精神，经由儿子布秉全的生命实践，正在以一种更为温润、更为持久的方式，继续流淌下去。

布秉全先生用他八十多年的人生阅历告诉我们：真正的养生，不仅仅是筋骨的锻炼，更是心灵的修行。他以文养武，以武悟道，在动静之间找到了生命的和谐。他常告诫弟子门人，人一生修练的就一个字，“度”。我们练拳是去追求一种乐道精神，体悟一种快乐的意境，享受一种愉悦的生活，探寻自己的一种人生价值。在练拳的修为中培养树立热爱生命，热爱祖国，热爱自然的三热爱精神！

正如他所言，效法乾卦的自强不息与坤卦的厚德载物，方能在这纷繁世间，活出一份通透与长久。

杖朝之年，神采奕奕；

这便是不言之教，最有力的传承！

布秉全（1945— ），山西太谷人，中共党员，山西大学外语系毕业。形意拳国家级非物质文化遗产代表性传承人、中国武术八段、山西省十大武术名师。师承其父布学宽，精研形意拳、八卦掌、太极拳、鸳鸯脚。著有《洗髓经》《鸳鸯脚制敌绝技》等书。

【责编 岳钊恺】