与时代同频 共筑文化强国梦

有没有一种理念和方法，能让人保持身与心的和谐、愉悦？疫情常态化的当下，如何稳定情志，不被各种突如其来的意外所困扰？信息繁杂，如何保持清醒，不在爆炸式的海量资讯中迷失？“开心文化”创始人李元，用他积累30多年的智慧与大量实践案例，给出了明确的答案。

人类用整个文明不断验证一个事实：人的心理状态和身体状态相互依存、相互影响，精神上的修炼和体育锻炼相结合，获得健康体魄和开阔心胸， 达到“身心合一”才能带来真正的愉悦；此外，人与自然、个人与世界、自我与他人，都是相辅相依的整体。

 从古至今，无数先贤哲人探索过身与心的关系，也就是精神与情绪、心态对身体的影响，并留下丰富的理论与著述。先秦时期思想家荀子提倡“治气养心”,指出调整情绪的重要性。传统中医则有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的说法， 指出坏情绪对器官的损害。明代思想家王阳明强调“知行合一”，指出道德与意识对行为有根本性的影响。在国外，美国人卡巴金受佛教禅修的启发， 推出“正念减压疗法”，帮助病人缓解压力、疼痛和疾病，后来不断完善，受到很多企业家的推崇，延伸出领导力训练、团队训练等一系列提升认知的课程。众多知名心理学家更是不断推陈出新，形成不同风格流派的理论与观点，然而，也受到文化视野的局限而存在不同的短板。 

开心文化将帮助人们“愉悦身心”“快乐生活”当成回报社会的一份责任

早在1991年，李元就开始研究古今中外文化的内核，探索它们的内在联系，为此不惜隐居山林多年。基于多年来对古今文化的钻研，李元参悟到，人活于世，只有修己惠人、造福社会，才会参透生命的真正意义，收获前行的动力和快乐。认识到“开心”对于整个社会的价值，也让李元慢慢找到了自己的人生使命：帮人们“渡心”。他自号“慈航老人”，暗下决心，要帮助国人去伪存真，开启思绪与身体的潜能。

以己惠人，让个人的幸福变成大家的幸福

李元将古今中外的理论进行融合，几经修改与沉淀，最终总结出独创的理念体系，并于2002年创办了“开心文化”，以便更高效地为人们服务。

李元认为，每个人乃至每个家庭都开心，就能为整个社会带来和谐。开心文化的基本理念是“天下一家”，以“利国利民利天下”为依据，倡导构建和谐生命共同体，实现世界大同，倡导尊重万事万物，主张人们打开心胸，放宽视野“认真、谦下、积德”，以提高个人修为。开心文化以小见大地传递着生命的真谛，可谓是先进文化的缩影与精华呈现。

在此理论基础上，李元还总结出一整套身心锻炼的方法，他发明了开心垒鸡蛋、开心跳龙门、开心推乒乓、开心俯卧撑等一系列心力训练法，简单易行，老少皆宜。

李元从绘制开心文化蓝图的那一刻起，就将帮助人们“愉悦身心”“快乐生活”当成回报社会的一份责任。开心文化至今已惠及万千个人乃至万千家庭，很多人在开心文化的帮助下重获新生。

李元回忆，江苏南通的江女士有10年的高血压，50岁后病情加重，头晕等症状让她身心俱疲。2017年接触到“开心文化”之后，在工作人员的指导下学习一系列身心锻炼法之后，血压连续三年痘痕平稳。李元曾写下一句偈语来提醒大家保持自省：“烦恼起于自身，莫要怨天尤人。一朝明白事理，天天快乐开心。”这句话也让江女士受益匪浅。江女士遵循李元老师的理念读了很多书，看待世界和生活的心态也慢慢发生了积极的变化，不再一味从外界和他人身上找错误，而是开始换位思考，认真自省。她欣喜地发现，自己竟然很少生气了，跟家人的关系也变得轻松融洽，用她自己的话说就是，“感觉自己心量越来越大，越来越包容”。

打破边界，共筑“文化强国”梦

李元认为，开心文化是通透而包容的文化，也是与时俱进，时刻与国家与民族同频共振的文化。

党的十八大以来，国家越来越重视文化建设。开心文化一直以来从尊重人的天性出发，致力于帮助人们静心、耐心、定心，帮助人们正视困难，激发潜能，这恰恰是从根源上让每个中国人建立文化 自信的极佳路径。中国将推动构建人类命运共同体，开心文化一直以来秉持让个人影响家庭，让家庭影响社会的理念，并提出建设“生态开心家庭”的倡议方案，可谓是对此的生动实践。

开心文化在大量实践基础上，不断丰富理论与方法的内涵，并以“科学+教育+艺术+实训”的模式，通过文字、视频、音频、线下活动等多种形式，向全社会传播正能量。例如，《大德书信》《皆大欢喜》《开心偈语》《你若盛开，蝴蝶自来：开心文化实践典型案例评析》等图书作品，以及《改变》《重生》等微电影作品，还有一系列开智课程，都是李元和其团队多年来凝聚的心血结晶。

今天的开心文化已经成为“普惠文化”，不仅收获了全国各地的粉丝，也渐渐走出国门，把正能量传播到了美国、德国等国家和地区。李元清晰地记得2018年元旦，那一天，开心文化首次登陆美国时代广场纳斯达克大屏向海外华人华侨献上元旦祝福，这标志着开心文化的影响力开始扩展到全球，作为中华文化的一部分，向全世界传递中国作为文化强国的声音。 

开心文化是通透而包容的文化，也是与时俱进，时刻与国家与民族同频共振的文化

李元说，“打开心门是心之所向，是全民的心之所向。人人都能打开心门，这个世界就一片光明 了。”作为一个优秀的心灵导师，李元表示，开心文化将响应中华文化的使命担当，从思想上、精神上、行为上引领人们开拓出有高度、有宽度、有广度的人生格局。也希望借助开心文化这个纽带，帮助人们在复杂多变的世界中，摆脱焦虑，以健康的身体和心灵，寻找到属于自己的宁静与快乐。

【责编 李媛】