为迎接建党纪念日，切实关爱一线党员干部身心健康，缓解公职人员高压工作下普遍存在的焦虑、抑郁等心理问题，把暖心健康福利送到党员干部身边，6月19日-21日，由上海军拥国防科普基地主办的非遗中医情志健康科普专场活动，在中共上海市委党校行政学院顺利开展。两弹一星工作委员会科技发展部副主任刘贤华，携手非遗中医咨询传承人唐方琪同台授课，立足红色精神传承、非遗中医智慧、干部身心保健三大维度，为党校党员骨干带来一场干货满满的心理健康公益科普讲座。

当下广大党员干部扎根岗位、履职尽责，直面基层治理、政务服务、攻坚落实等多重工作压力，长期高强度工作极易引发情绪内耗、焦虑失眠、抑郁倾向等身心问题，心理健康防护成为干部队伍建设不可忽视的一环。本次科普活动作为七一前夕专属党员干部的暖心健康福利，摒弃晦涩的心理学理论，立足中医传统情志调理理念，聚焦焦虑症、抑郁症的早期识别、自我预防与居家缓解，手把手教会党员干部便捷易学、可自主操作的中医保健方法，助力干部筑牢身心防线，以更饱满的精神状态坚守初心使命。

图：刘贤华讲座现场

讲座现场，两弹一星工作委员会科技发展部副主任刘贤华担任主讲嘉宾。他深耕国防科普与全民健康科普领域多年，始终将两弹一星精神内核融入全民健康宣教工作之中。授课中，刘贤华首先结合两弹一星元勋们攻坚克难、坚韧自强的红色精神，勉励全体党员干部传承先辈不畏艰难、坚守本心的奋斗品格，在高压工作中锤炼强大内心，发扬党员迎难而上、自我调适的先锋精神。同时，他结合当代公职人员工作场景，深度剖析党员干部心理压力来源，系统讲解非遗中医调理焦虑症和抑郁症主要从四个方面来解决1、父母家庭关爱2、中医诊断对症3、调理服务执行4、自我五大解救：①解救懒散·变自律②解救固执·变包容③解救抱怨·变积极④解救爱面·变真实⑤解救依靠·变强大等抑郁情绪的发展脉络与身体预警信号，点明“早预防、早干预、自我调理”是干部心理健康管理的核心关键。

本次讲座特别设置亲身案例分享环节，非遗中医咨询传承人唐方琪以自身经历为切入点，开展沉浸式共情教学。唐方琪曾亲身罹患抑郁症，依靠中医情志调理方法完成自我治愈，走出心理困境。康复之后，她深耕非遗中医情志疗法研究，立志用自身经验帮助更多心理受困人群。现场她抛开专业话术，以真实患病心路、自愈全过程为案例，直观展现负面情绪对身心的损伤，同步分享非遗中医里穴位按摩、情志疏导、静心调息等极简自愈手法，让在场党员干部感同身受，快速掌握适合公职人员碎片化时间使用的情绪调节技巧。

本次活动创新打造红色精神引领+非遗中医赋能+干部健康关爱全新科普模式，实现三重价值融合：以两弹一星红色精神强健党员心志，筑牢思想抗压底线；以非遗传统中医技艺守护身心健康，传承中华国粹瑰宝；以暖心公益健康服务关爱干部群体，夯实基层党建人文关怀。

参与培训的党员骨干纷纷表示，本次讲座贴合工作实际、实用性极强，既汲取了红色精神力量，又学会了日常可操作的心理减压方法。未来将坚持自我身心保健，以健康体魄、阳光心态践行党员担当，立足岗位履职尽责。主办方表示，后续将持续推出国防科普+身心健康公益活动，以多元科普形式助力党员干部身心同健，为党建工作高质量发展保驾护航。

 【责编 李媛】