2026年3月21日是第26个“世界睡眠日”，今年主题为优质睡眠，美好生活。睡眠与饮食、运动并列为国际公认三大健康标准之首，是健康生活的重要基石。但在快节奏生活下，国民睡眠健康问题日益突出，《2025AI时代健康睡眠白皮书》显示，我国62%受访者存在睡眠困扰，大众平均睡眠时长从7.02小时降至6.67小时，睡眠问题正从普遍困扰向中重度“慢性病”转变，亟须全社会重视。

为提升全民睡眠健康意识，引导市民科学认识睡眠、有效应对睡眠问题，遵义医科大学附属医院神经内科睡眠中心团队，于当日上午在医院门诊大厅开展睡眠日主题义诊，把专业睡眠健康服务送到市民身边。

义诊现场同步开展睡眠健康科普宣讲、免费血压检测、睡眠障碍宣教手册发放等多项服务。专家团队用通俗语言，细致讲解睡眠障碍的危害、科学预防与规范治疗方法，帮助市民树立正确睡眠理念、养成规律作息。不少市民现场完成睡眠评估，纷纷表示对失眠与焦虑、心血管疾病等关联有了新认识，收获满满。

本次义诊累计提供健康咨询150余人次，发放睡眠健康宣传资料110余份，切实为市民答疑解惑、普及科学睡眠知识。

遵义医科大学附属医院神经内科副主任、主任医师黄浩表示，优质睡眠是美好生活的底色，睡眠障碍早关注、早诊断、早干预，才能有效预防并发症。医院神经内科已开设睡眠障碍专科门诊，针对入睡困难、早醒、打鼾伴憋气等常见问题，提供标准化评估与精准化诊疗。未来科室将持续开展睡眠健康公益活动，以前沿技术与优质服务守护市民睡眠健康，为全民健康筑牢睡眠防线。

【责编 李媛】