栏目导语

中医药康养，从不止于一碗汤药。真正的外治调理，更深植于天地时序之间，是内心安宁的生命修行。而真正的健康生活，从来不是病后失治的补救 —— 而是顺应四时节律，恪守水土本真，回归质朴本源的有机生活状态，是身归自然、心归澄澈、灵归平和的全方位滋养与安顿。

弘扬中医药文化，倾听世界声音。这里是香港卫视中文台大型健康文化访谈栏目 ——《健康中国》。栏目由资深主持人刘立君担纲主持，以 "汇聚健康力量，谱写时代华章" 为宗旨，邀请中医药领域的践行者与思考者走进演播室，讲述他们的健康之道。

本期节目，走进《健康中国》演播室的嘉宾，是中医康养科普达人、轩延道文化创始人 ——刘绪亮（刘轩延）先生。

01嘉宾介绍

刘轩延先生身兼多项全国康养行业要职，深耕大健康科普与文化传播多年；凭借扎实的康养底蕴与公益初心，获数十家主流媒体深度报道；他更是多国驻华使馆及王室指定康养顾问，载誉无数。

他跳出传统中医诊疗的固有框架，创新性提出"健康从土壤开始，从水源开始"的核心理念，深耕有机农业与生态康养，布局全国康养小院体系，以传统道医、养生茶道、香疗、药膳、心灵疗愈为载体，打造身、心、灵三位一体的全新康养模式，让古朴的中华养生智慧适配当代人生活节奏，让自然有机的健康生活理念走进千家万户。

02访谈掠影

01理念缘起 —— 健康，为何从土壤和水源开始？

主持人： 刘先生，欢迎您的到来。您深耕中医康养文化多年，是什么样的契机，让您跳出传统中医康养的固有思路，提出了 "健康始于土壤，始于水源" 这个核心理念？

刘轩延： 这个理念，其实来自于中医 "道地食材、道地药材" 的古老概念。

我们发现，现代西方医学反而在不断印证古人的智慧 —— 那就是 "道地磁场"。每个地方的土壤，矿物质成分不同；而每一种矿物质，对人体的作用也不同。古人讲 "道地药材"，不是没有道理的。

于是我们开始思考一个问题：现在很多土地被破坏了 —— 农药、化肥、水源污染，导致土壤中的有机质、矿物质和微量元素在减少。这直接造成了许多药材和食品的质量下降。病从口入，如果入口的东西本身就出了问题，后面再怎么调理，都是事倍功半。

所以我们想从源头去抓这个问题，提倡有机生活。刚好，我们国家的《生态保护法》于 8 月 15 日正式施行，其中也明确提到了有机农业的概念 —— 这已经成为国家战略的一部分。这就是一个缘起，一个契机。

02有机生活的四维 —— 不止于吃，更在于修

主持人： 很多人理解健康，就是生病了再调理。您却把健康的源头追溯到了土地和水源。而您倡导的有机生活，也并非单纯地吃有机食材。在轩辕道的康养体系里，完整的有机生活包含哪些维度？

刘轩延： 健康肯定是多方面的，至少有四个维度。

第一，是心态。 说到底，是三观的建立。我们提倡文化复兴，因为现在很多人对古代经典的学习太少了。比如传统儒家《孝经》讲究孝道，孝道能长养一个人的浩然正气，让身心因感恩和道德的滋养而变得柔和。心正了，身才会正。

第二，是运动。 古代有太极拳、五禽戏、八段锦，这些运动不是随便设计的 —— 它们是依据人体心脏频率来编排的，能锻炼四肢百骸和十二条经络，是非常好的运动方法。而现代人的很多运动方式，其实并不符合人体心脏跳动的频率。所以我们提倡传统运动。

第三，是有机食品。 这是基础，正所谓 "病从口入"。土地干净了，水源干净了，入口的东西才会干净。

第四，是静坐。 现在很多人生活节奏快、比较焦虑，静坐有助于自我觉醒。我们讲内在科学也好，讲自我心理的内省也好，都比较提倡静坐的方法 —— 类似于西方讲的瑜伽，但中国传统的静坐更深邃。

《黄帝内经》讲 "恬淡虚无，真气从之"—— 人在恬淡虚无的状态下，精神内守，病邪不可干。精神要内守，不要外求，减少对外在的执着和对外界认知的依赖。这是一个从外向内认知的转变过程。我们常常活在自己的念头里，陷入妄想而无法觉醒。静坐，就是让你停下来，看见自己。

03康养小院 — 以教育为根，以自知为本

主持人： 您计划打造全国康养小院体系，它的整体定位是什么？和市面上的普通民宿、农家乐或康养基地，最大的区别在哪里？

刘轩延： 我们整体的定位，偏重教育。

因为传统文化复兴是国家战略，文化强国必须文化复兴。所以我们要学习诸子百家的经典，回归自身，寻求古人的智慧来解决现代的问题。

无论西方科学如何发达，我们中国人强调的是以人为本、天人合一的思想 —— 最终目的，是为了活得幸福和快乐。逃避痛苦、追求快乐，这是所有人的本性。所以所有科技都应为人类服务，而不是将我们带入科技的幻觉，反而失去幸福感。

康养也需要教育。比如怎么吃 —— 现在很多人的状态是：该吃的没吃，不该吃的吃了；该多吃的少吃了，该少吃的多吃了。饮食出了问题，运动也是盲目的，不知道自己的身体适合什么运动。

中医强调辨证 —— 运动要辨证，饮食要辨证，性格上我们也要调整，也要做辨证的思考。我们人际关系为什么不好？为什么会焦虑？这需要思考，可能有身体层面的原因，也可能有心灵层面的原因，这些都要去辨证、去思考。

所以我们偏重教育这一块 —— 是认识自己的课程，是认知世界、认识自己的课程。

04未来蓝图 —— 让每一个人都认识自己的体质

主持人： 站在长远的角度，轩延道文化未来 3 到 5 年，在康养小院布局与有机康养文化普及方面，有怎样的蓝图和初心愿景？

刘轩延： 我们第一个考虑，是开设更多康养小院。

目前的计划是：每月 我们自己组织培训。这个培训是公益性的，让所有老百姓都可以参与。如果你想运营，可以学会这一套模式 —— 如何运动、如何辨识自己的体质、如何搭配药食同源的食疗、如何睡眠、如何进行自我心理调整。培训大概 14 天，从身、心、灵三个角度做系统培训。

战略上，是让更多人参与学习。我去过朝鲜，朝鲜人都知道自己的体质。但我们中国人，大部分见面问他什么体质，他肯定不知道。不知道体质，就不知道怎样吃东西、怎样运动 —— 这样我们很盲目，想吃什么吃什么，而不是身体需要吃什么吃什么。所以我们要做更多科普，就是体质辨证的科普，认识自己的科普。

03写在最后

节目最后，主持人刘立君向刘轩延先生致以诚挚谢意，感谢他做客《健康中国》栏目，与观众分享了一场关于土地、水源与生命的深度对话。

从一碗汤药到一方水土，从辨证施治到辨证生活，刘轩延先生用他的实践告诉我们：健康的答案，不在医院的病房里，而在每一寸干净的土壤里，在每一口清澈的水源里，在每一次静坐内观的觉醒里，在每一个人对自身体质的清醒认知里。

 一方水土养一方人，一念正知养一身安宁。当越来越多的人开始 "认识自己"，健康中国，便不再是一个遥远的目标，而是每一个人脚下踏实的路。

 【责编 岳钊恺】